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Fachpersonen

Der Performance-Boost: Belastungsmanagement für Höchstleistungen im Sport

Wie die rcc-Plattform Athlet:innen hilft, mentale und körperliche Ressourcen optimal zu steuern.

Im Sport ist nicht nur körperliche Fitness, sondern auch die mentale Stärke entscheidend. Die physische Belastung im Training wird erst durch adäquate Erholung und mentale Klarheit zu einer Leistungssteigerung. Dein Coaching wird durch die Kurse der Plattform im Webbased Training (WBT) massgeblich erweitert. Die Kurse zum organismusgerechten Sport sowie zur Entspannung und Regeneration helfen deinen Athlet:innen, die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Deine Klient:innen lernen so, die Signale des Körpers besser zu verstehen, Belastungsfaktoren zu reduzieren und ihre Ressourcen gezielt zu stärken.

Praxistipp: Gib deinen Klient:innen die Aufgabe, während der Trainingsphase das Projekt der rcc-Plattform zu nutzen, um die wahrgenommene Anspannung (concentrate), Erholung (relax) und Kreativität (create) zu dokumentieren. Besprecht die Ergebnisse in eurer nächsten Session, um zu identifizieren, ob die Erholungsphasen ausreichend sind oder ob Anpassungen im Trainingsplan oder im Alltag der Klient:innen notwendig sind.